Bakit nakakakuha ng timbang ang isang tao at kung paano magpapayat sa isang buwan: ang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad, mga pagpipilian para sa mahigpit na pagdidiyeta, mga gawi sa pagdidiyeta, mga pagpipilian para sa tamang diyeta. Kapaki-pakinabang na payo mula sa mga dalubhasa.
Paano upang mawalan ng timbang sa isang linggo: ang mga panuntunan upang mawalan ng timbang nang walang pagdidyeta, epektibong diyeta, ehersisyo, pagkontrol ng labis na timbang sa mga bata, mga review slimming mga batang babae.