Mayroong iba't ibang mga recipe para sa paggawa ng tsaa sa bahay para sa pagbaba ng timbang. Bawat babae ay kukuha ng inumin na iinumin niya nang may kasiyahan. Upang makamit ang isang kapansin-pansing resulta sa pagbaba ng timbang, kinakailangan na radikal na baguhin ang diyeta, isuko ang iyong mga paboritong pagkain. Ang mas maraming dagdag na pounds ng isang batang babae, mas patuloy na kailangan niyang sundin ang napiling diskarte sa pagbaba ng timbang. Upang gawing mas komportable ang proseso ng pagbaba ng timbang, ipinapayong pumili ng masasarap na pagkain sa pandiyeta. Ang mga tsaa na may kaaya-ayang aroma at lasa ay makakatulong sa iyo na mabilis na makamit ang ninanais na epekto nang walang labis na sakit.
Mga inuming kanela
Ang slimming tea sa bahay na may kanela ay magbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang amoy ng matamis na pastry, na bawal kapag nawalan ng timbang. Ang cinnamon ay may kakayahang pabilisin ang metabolismo at pasiglahin ang gastrointestinal tract. Ang pinahusay na panunaw at pagtaas ng metabolismo ay tutulong sa iyo na matunaw at sumipsip ng pagkain nang mas mabilis, na pinipigilan itong maimbak bilang taba. Ang aroma ng cinnamon ay matagumpay na pinipigilan ang gutom, na ginagawang posible na manatili hanggang sa susunod na pagkain.
Upang gumawa ng cinnamon tea, kailangan mong magluto ng 1/2 tsp. cinnamon powder 1 tasa ng tubig na kumukulo. Ang likido ay dapat na infused magdamag. Sa umaga kalahati ng inihandang pagbubuhos ay magpainit ng kaunti at uminom bago mag-almusal. Inumin ang natitirang kalahati sa gabi.
Ang pagbubuhos ay maaaring lasaw ng tubig at magdagdag ng 1 tsp dito. honey. Ang isang matamis na produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay gagawing mas kasiya-siya at kapaki-pakinabang ang pag-inom ng tsaa. May kakayahan din ang pulot na pabilisin ang metabolismo. Dapat kang pumili ng mas kaunting mataas na calorie na light varieties ng honey.
Sa halip na pulot, maaari kang magdagdag ng 1 tsp sa inumin. lemon juice. Ang lemon ay makakatulong sa paglilinis ng katawan at mapawi ang pamamaga sa umaga.
Ang pagbubuhos ng cinnamon ay maaaring idagdag sa tsaa o kape. Ang isang banayad na lasa ng kanela ay magpapahusay sa lasa ng mga pamilyar na inumin at gawing mas malusog ang mga ito.
Ang cinnamon ay dapat gamitin nang may pag-iingat ng mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo.
Paggawa ng tsaa na may gatas
Ang mga babaeng nagpapababa ng timbang ay tinatawag na gatas ng gatas na isang inuming gawa sa gatas at timplang tsaa. Kailangan nito ng gatas na mababa ang taba. Hindi gagana ang ganap na skim milk. Ang taba ng gatas ay mahalaga para sa matagumpay na pagkasira ng mga taba sa katawan. Maaari kang pumili ng anumang uri ng tea brew, na ginagabayan ng iyong panlasa. Inirerekomenda na pumili ng isang dahon ng tsaa na walang mga additives o lasa.
Mayroong iba't ibang mga recipe para sa milk tea. Ang gatas ay pinainit nang hindi kumukulo o bumubula. Ibuhos ang 1 tsp sa 1 baso ng pinainit na gatas. dahon ng tsaa. Ang inumin ay inilalagay hanggang sa maabot nito ang nais na lakas. Pagkatapos ito ay sinala at lasing.
Maaari kang maghanda ng isang produkto ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paghahalo ng hiwalay na brewed black tea na may gatas sa isang 1: 1 ratio. Ang 1 litro ng mainit na inumin ay ibinuhos sa isang termos at iniinom sa buong araw. Ang paggamit ng pinalamig na gatas ay pinapayagan. Sa kasong ito, nakaimbak ito sa refrigerator.
Ang milk tea ay mahusay sa pagpigil sa pakiramdam ng gutom. Maaari itong inumin sa pagitan ng mga pagkain at sa mga araw ng pag-aayuno. Ang milk tea ay hindi kapalit ng tubig. Kasama ng milk tea, kailangan mong ubusin ang kinakailangang dami ng tubig.
Green tea na may pulot
Ang mga recipe ng green tea ay napakapopular sa mga batang babae na naghahanap upang mawalan ng timbang.
Ang green tea ay kilala para sa mga katangian ng pagsusunog ng taba nito. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga natatanging natural na antioxidant - catechins. Pinapabilis nila ang metabolismo, pinapataas ang paggasta ng enerhiya at pinipigilan ang pagsipsip ng taba ng katawan.
Inirerekomenda na uminom ng berdeng tsaa na may pulot para sa pagbaba ng timbang. Ang honey ay magbabawas ng gana, mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mapabilis ang metabolismo. Maipapayo na ubusin lamang ang isang sariwang inihanda na inumin. 0. 5 tspang tuyong dahon ng berdeng tsaa (walang mga additives) ay dapat ibuhos ng mainit na tubig. Ang green tea ay hindi dapat itimpla ng tubig na kumukulo. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumampas sa 80 ° C. Ang tubig na kumukulo ay magbabawas sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa at masira ang lasa nito.
Kapag lumamig ang likido sa 40 ° C, magdagdag ng 1 tsp dito. magaan na pulot. Ang tsaa ay iniinom nang walang laman ang tiyan 3 beses sa isang araw.
Green tea na may luya
Ang pagkilos ng green tea ay magpapalakas sa ugat ng luya. Ang halaman na ito ay nagpapabilis ng panunaw. Ang gingerol na nilalaman nito ay nagiging sanhi ng daloy ng dugo sa subcutaneous fat layer at nagsasangkot ng mga cell nito sa metabolismo ng lipid. Talagang binubuksan nito ang mga nakaunat na fat cells, na pinapalaya ang mga ito mula sa mga naipon na nilalaman.
Upang maghanda ng inumin, 2 tsp. ang berdeng tsaa ay dapat ilagay sa isang termos at ibuhos ang 2 litro ng mainit na tubig. Ang mga manipis na tinadtad na hiwa ng ugat ng luya ay dapat idagdag sa likido. Ang dami ng luya ay dapat piliin nang paisa-isa. Ang tsaa ng luya ay may bahagyang nakakapaso na lasa. Inirerekomenda na magdagdag ng 2-3 manipis na hiwa sa unang pagkakataon. Ang pag-inom ng tsaa ay hindi dapat maging hindi kasiya-siya.
Ang inumin ay maaaring inumin 1 oras pagkatapos ipilit sa isang termos. Kung iiwan mo ito sa isang termos magdamag, ang lasa ng tsaa ay magiging mas malinaw. Ang epekto ng malakas na pagbubuhos ay mas malakas. Ang malakas na tsaa ay dapat na salain bago inumin.
Para sa isang pangmatagalang resulta, ang berdeng tsaa na may luya ay dapat na lasing 2-3 beses sa isang araw, simula sa isang serving ng 50 ML. Sa loob ng 2 linggo, ang dami ay dapat na unti-unting tumaas sa 200 ML.
Ang inumin ay may tonic effect, kaya ang isang bahagi ng gabi ng tsaa ay dapat na lasing nang hindi lalampas sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ng 2 linggo ng pag-inom ng inumin, kailangan mong magpahinga.
Upang mapabuti ang lasa ng tsaa, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng cinnamon powder, 1 tsp. lemon juice o pulot. Ang pula o itim na paminta ay makakatulong upang mapataas ang metabolismo. Ang giniling na paminta sa dulo ng kutsilyo ay idinagdag sa berdeng tsaa na may luya.
Hibiscus tea
Ang isang iskarlata na maasim na inumin ay ginawa mula sa mga petals ng Sudanese rose - hibiscus. Ang regular na pagkonsumo ng hibiscus drink ay nakakatulong upang ma-detoxify ang katawan, mapabilis ang metabolismo at mapabuti ang panunaw. Ang Sudanese rose ay may banayad na laxative effect, na nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang.
1 tspang mga pulang petals ay dapat ilagay sa mga pinggan na salamin o porselana at puno ng mainit na tubig sa temperatura na humigit-kumulang 50 ° C. Para sa paghahanda ng hibiscus na tubig na kumukulo ay hindi ginagamit. Ang pagbubuhos ay maaaring maubos sa loob ng ilang minuto. Ito ay lasing na mainit o pinalamig.
Ang hibiscus tea ay dapat inumin sa loob ng 2-3 linggo araw-araw 2-3 beses sa isang araw. Pagkatapos ng isang linggong pahinga, ang tsaa ay iniinom para sa isa pang 10 araw. Hindi inirerekumenda na uminom ng hibiscus tea kaagad bago matulog dahil sa mga katangian ng tonic nito. Ang inumin ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa kaso ng mataas na presyon ng dugo at mga sakit ng sistema ng pagtunaw.
Iba pang paraan ng paggawa ng slimming tea
Ang isang pampapayat na inumin sa bahay ay inihanda mula sa senna. Ang nakapagpapagaling na tropikal na halaman na ito na may kaaya-ayang pabango ay matagal nang ginagamit bilang isang laxative. Mayroon din itong banayad na choleretic effect.
Inirerekomenda na gumamit ng mga hilaw na materyales na naka-compress sa mga butil. Sa bawat oras na magtitimpla ka ng tsaa, magdagdag ng 1 senna granule sa tasa. Ang pag-inom ng inumin ay dapat na maaga sa umaga o bago ang oras ng pagtulog, dahil ang epekto ay lilitaw pagkatapos ng 6-8 na oras. Hindi pinapayagan ang pag-inom ng hay teas nang higit sa 1 linggo. Nakakaadik ang halaman.
Ang mga recipe ng slimming drink ay kadalasang kinabibilangan ng citrus peels. Halos lahat ng citrus fruits ay naglalaman ng mapait na flavonoid naringenin, ang nangunguna sa nilalaman nito ay suha. Pinapabuti ng Naringenin ang paggana ng atay at pinapabilis ang pagkasira ng taba sa katawan.
Upang gumawa ng tsaa, kailangan mong gilingin ang sariwa o tuyo na balat ng isang suha, ilagay ito sa isang lalagyan ng salamin at ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Kapag medyo lumamig na ang inumin, maaari na itong ubusin. Ang tsaa ay may tiyak na lasa. Maaari mong gawin itong mas kaaya-aya sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pulot sa pagbubuhos. Ang mga tangerine, lemon at orange peels ay niluluto din.