Pagkain para sa pagbawas ng timbang ayon sa uri ng dugo

Ang pangalan ng diet ay nagsasalita para sa sarili. Kamakailan lamang, ang diyeta na ito ay nakakuha ng malawak na katanyagan.Ang prinsipyo ng pagpapatakbo nito ay nakasalalay sa katotohanan na ayon sa iyong pangkat ng dugo, batay sa mga pinahihintulutang produkto, ang isang menu ay napili mula sa mga katanggap-tanggap o walang kinikilingan na mga produkto. At kakailanganin na tanggihan ang ilang partikular na mga produkto. Hindi mo kailangang bilangin ang mga calory o kalkulahin ang bahagi sa gramo sa lahat, kailangan mo lamang matukoy ang mga pagkain na pinapayagan kang. Ang proseso ng pagbawas ng timbang ay hindi binubuo ng isang matalim na paghihigpit ng dami ng pagkain, ngunit sa pagkain ng malusog na pagkain na mas angkop para sa iyong katawan sa isang antas ng biological. At, syempre, dapat mong malaman ang iyong uri ng dugo. Tutulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang iyong uri ng dugo.

Ang Amerikanong manggagamot na si James D'Amado ay ikinategorya ang lahat ng mga produkto sa kapaki-pakinabang, walang kinikilingan at nakakasama. Ang bawat pangkat ng dugo ay may kanya-kanyang hanay ng mga pinahihintulutang pagkain, pagkain na hindi dapat kainin, at iyong mga hindi nagdudulot ng anumang pakinabang o pinsala. Ipinapahiwatig nito na kung ang mga taong may magkakaibang pangkat ng dugo ay gumagamit ng parehong produkto, maaari kang makakuha ng iba't ibang mga resulta. Iyon ay, mula sa parehong produkto, ang ilang mga tao ay magiging mas mahusay, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay mawawalan ng timbang. Ito ang diet na magpapahintulot sa iyo na makilala ang mga hindi ginustong pagkain at ibukod ang mga ito mula sa iyong menu.

Mga uri ng dugo at mga inirekumendang produkto:

Mayroong apat na uri ng dugo. Ang bawat uri ng dugo ay lumitaw sa iba't ibang oras depende sa pamumuhay ng mga tao. Nagbago ang paraan ng pamumuhay at, bilang isang resulta, nagbago ang diyeta ng mga tao. Batay dito, napagpasyahan na ang uri ng dugo at nutrisyon ay malapit na nauugnay sa bawat isa.

Orihinal na mayroon lamang isang uri ng dugo. Sa proseso ng ebolusyon, naganap ang hindi maibabalik na mga pagbabago, na, bilang isang resulta, humantong sa paglitaw ng iba pang mga pangkat ng dugo.

Ang pinakakaraniwan ay ang unang pangkat ng dugo. Ito ay mula sa pangkat ng dugo na ito, ayon sa maraming siyentipiko, na nagmula ang lahat ng iba pa. Karamihan sa mga tao ay nasa ganitong uri, humigit-kumulang na 33. 5% ng lahat ng mga naninirahan sa ating Daigdig.

Ang mga taong may ganitong uri ng dugo ay tinatawag ding "mangangaso", dahil sa ang katunayan na noong sinaunang panahon ang karne ay pangunahing natupok bilang pagkain. Ang mga tao ay nanghuli at nakaligtas dahil dito. Ang katawan ng mga mangangaso ay natutunan upang makayanan ang isang malaking halaga ng protina, natutunan na kunin ang kinakailangang dami ng mga nutrisyon mula sa pagkain. Ang mga may pangkat ng dugo na ito ay may mahusay na mga immune at digestive system, ngunit nahihirapang umangkop sa mga pagbabago sa kapaligiran. Ang kanilang mga immune system ay napaka-aktibo, na maaaring humantong sa mga alerdyi, maaari silang magkaroon ng mga problema sa pamumuo ng dugo, magkaroon ng mataas na kaasiman sa tiyan, na maaaring humantong sa ulser, madaling kapitan ng mga sakit tulad ng sakit sa buto.

Mula sa itaas, maaari nating tapusin na ang pangunahing pagkain para sa pangkat ng dugo na ito ay karne. Maaari kang gumawa ng iyong sariling diyeta at menu batay sa data sa ibaba.

Mga produkto para sa unang pangkat ng dugo:

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa unang pangkat ng dugo:

• Karne at manok: karne ng baka, baka, kordero, karne ng baka, kordero, atay, puso;
• Seafood: dumapo, bahaghari trout, halibut, salmon, mackerel, Sturgeon, sardinas, pike, bakalaw;
• Mga taba at langis: langis ng oliba, langis na linseed;
• Nuts at buto: buto ng kalabasa, mga nogales;
• Mga gulay: leeks, dilaw at pula na mga sibuyas, malunggay, paprika (mainit), bawang, spinach;
• Mga prutas at berry: mga plum, prun, igos (kabilang ang pinatuyong);
• Mga Inumin: juice ng pinya, cherry juice, plum juice;
• Iba pang mga produkto: curry, dandelion, turmeric, perehil, pulang algae, linden, luya, peppermint, rose hips, chicory, parsnips.

Mga neyutral na produkto:

• Karne at manok: pato, manok, pugo, kuneho, pheasant, partridge, pabo, manok;
• Seafood: scallop, oysters, squid, flounder, carp, hipon, tahong (shellfish), ulang, crayfish, eel;
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas: lutong bahay na keso, keso ng kambing, keso at gatas ng toyo, gatas ng toyo, mantikilya, keso;
• Mga taba at langis: bakalaw na langis sa atay, ginahasa at langis na linga;
• Nuts at buto: hazelnuts, pine nut, almonds, sunflower seed, linga;
• Mga cereal at cereal: barley, bigas, bakwit, mga cake ng bigas, tinapay na trigo, tinapay ng rye, brown rice bread, soy flour bread;
• Mga gulay: mga pipino, bawang, kabute ng talaba, dilaw at berdeng peppers, berdeng mga sibuyas, berdeng mga gisantes, beets, labanos, luya, kulantro, cumin, ugat ng kintsay, asparagus, zucchini, berdeng olibo, karot, kamatis, dill, beans , kalabasa, puting beans;
• Mga prutas at berry: pinya, aprikot, pakwan, melon (maliban sa nutmeg), saging, seresa, peach, ubas, granada, peras, mangga, kahel, nectarine, kiwi, lemon apog, lemon, mansanas, persimmons, gooseberry, cranberry, red currants, raspberry, black currants, mga petsa, pasas, elderberry, blueberry;
• Mga inumin: pulang alak, juice ng ubas, puting alak, aprikot juice, grapefruit juice, cranberry juice, beer, green tea;
• Iba pang mga produkto: agar, bergamot, mustasa, allspice, nakakain na gelatin, coriander, bay leaf, cardamom, basil, honey, paprika, pino na asukal, cloves, toyo, thyme, cumin, asin, horseradish, dill, bawang, sambong, rosemary, safron, kulot na mint, tsokolate, mustasa, mayonesa; hawthorn, ginseng, dahon ng raspberry, mansanilya.

Mga Ipinagbabawal na Produkto:

• Karne at manok: gansa, baboy;
• Seafood: inasnan o adobo na herring, caviar, pugita, pinausukang salmon;
• Mga produktong pagawaan ng gatas: ice cream, yoghurt, milk milk, kefir, naprosesong keso, cream cheese, buong gatas, patis ng gatas, pinindot na keso sa kubo;
• Mga taba at langis: langis ng mais, langis ng cottonseed, peanut butter;
• Nuts at buto: pistachios, cashews, poppy seed, peanuts at peanut butter;
• Mga cereal at cereal: buns, durum na produkto ng trigo, buns, oats, rye, trigo, trigo germ germ, mais;
• Mga gulay: kabute ng greenhouse, talong, abukado, lentil, sprouts ng Brussels, puti at pulang repolyo, cauliflower, mais, patatas, olibo;
• Mga prutas at berry: cantaloupe, tangerine, coconut, orange, strawberry, wild strawberry, blackberry;
• Mga Inumin: itim na tsaa, orange at apple juice, apple cider, kape, cola;
• Iba pang mga produkto: puting suka, balsamic suka, apple cider suka, pula (alak) suka, kanela, banilya, puting paminta, ketsap, atsara at atsara; Ang St. John's wort, mga dahon ng strawberry, coltsfoot, echinacea, almirol ng mais.

Mga produkto para sa pangalawang pangkat ng dugo:

Sa paglipat sa isang laging nakaupo na pamumuhay, isang bagong uri ng mga tao na "magsasaka" ang lumitaw. At bilang isang resulta, lumitaw ang pangalawang pangkat ng dugo. Ang mga taong ito ay umaangkop nang maayos sa kanilang kapaligiran. Ang kanilang mahina na panig ay ang immune system, na madaling kapitan ng iba`t ibang mga sakit. Mayroon din silang isang sensitibong sistema ng nerbiyos at digestive tract. Maaari silang magdusa mula sa diabetes mellitus, madaling kapitan ng sakit sa puso, oncology, sakit sa atay, anemia. Inirerekumenda ang kumpletong vegetarianism para sa ganitong uri.

Mga kapaki-pakinabang na produkto:

• Seafood: mackerel, bahaghari trout, pamumula, dilaw na bass, pilak na bass, bakalaw;
• Mga produktong gawa sa gatas: toyo keso, toyo gatas;
• Mga taba at langis: langis ng oliba at langis na linseed;
• Nuts at Seeds: Mga mani at mga produktong peanut, kabilang ang peanut butter, mga buto ng kalabasa;
• Mga siryal at cereal: mga cake ng bigas, mikrobyo ng trigo o toyo ng harina, buckwheat;
• Mga gulay: earthen pear (Jerusalem artichoke), broccoli, mga sibuyas, bawang, karot, perehil, beans, malunggay, bawang, lentil, spinach;
• Mga prutas at berry: mga seresa, kahel, mga aprikot, mga sariwang igos (kabilang ang mga pinatuyong), pasas, lemon, kaakit-akit, mga pineapples, cranberry, blueberry, blueberry, blackberry, prun;
• Mga Inumin: berdeng tsaa, pulang alak, kahel, kaakit-akit, seresa, aprikot, pinya, karot na juice, kape;
• Iba pang mga produkto: toyo, chicory, luya, bawang, mustasa, parsnip, ginseng, St. John's wort, valerian, luya, chamomile, rosas na balakang, echinacea.

Mga neyutral na produkto:

• Karne at manok: karne ng manok o pabo, manok;
• Seafood: pike, sea bass, smelt, Sturgeon;
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas: yoghurt, kefir, homemade cheese, naprosesong keso, gatas ng kambing at milk cheese ng kambing;
• Mga taba at langis: bakalaw na atay ng atay, langis ng rapeseed;
• Nuts at buto: hazelnuts, walnuts, almonds at almond paste, pine nut, sunflower seed, poppy seed, sesame seed;
• Mga siryal at cereal: oat bran at oatmeal, mga natuklap na mais at harina ng mais, piniritong bigas, barley, bigas at tinapay na mais, tinapay na rye;
• Mga prutas at berry: nectarine, kiwi, ubas, granada, lemon apog, peras, peach, pakwan, melon, mansanas, persimon, mga petsa, strawberry, strawberry, pula at itim na mga currant, raspberry, gooseberry, elderberry;
• Mga Inumin: puting alak, cider ng mansanas, mansanas, ubas, cranberry, pipino, repolyo juice;
• Iba pang mga produkto: asin, puting asukal, brown sugar, tsokolate, atsara at marinades, perehil, dill, basil, banilya, allspice, cloves, bergamot, mustasa, cardamom, bay leaf, coriander, nutmeg, marjoram, linden, honey , mint, peppermint, rosemary, paprika, curry, anise, thyme, cumin, horseradish, coltsfoot, cinnamon, sage, dahon ng raspberry, dahon ng strawberry, skullcap.

Mga Ipinagbabawal na Produkto:

• Karne at manok: karne ng baka, karne ng baka, baboy, tupa, karne ng baka, pato, karne ng pheasant, karne ng partridge, atay, puso, kuting;
• Seafood: halibut, shellfish, beluga, flounder, talaba, pusit, caviar, hipon, mussels, pinausukang salmon, anchovy, lobster, pugita, alimango, alimango, herring, eel;
• Mga produktong gawa sa gatas: ice cream, mantikilya, buong gatas, patis ng gatas;
• Mga taba at langis: langis ng cottonseed, langis ng mais, langis ng linga;
• Nuts at buto: pistachios, cashews;
• Mga siryal at cereal: tinapay na butil na ginawa mula sa maraming butil, trigo;
• Mga gulay: mga talong, kabute ng greenhouse, puti at pulang repolyo, patatas, dilaw na paminta, berdeng peppers, olibo, pulang mainit na peppers, kamatis, karaniwang beans;
• Mga prutas at berry: tangerine, dalandan, mangga, saging, cantaloupe, niyog;
• Mga Inumin: itim na tsaa, inuming soda at cola, kamatis at orange juice, beer;
• Iba pang mga produkto: suka ng apple cider, puting suka, suka ng balsamic, mayonesa, nakakain na gulaman, ketchup, suka ng ubas ng ubas, itim na paminta, puting paminta, rhubarb, kulot na kastanyo.

Mga produkto para sa pangatlong pangkat ng dugo:

Ang ikatlong pangkat ng dugo ay nagsasama ng mga tampok ng unang dalawang pangkat. Ang mga taong may pangkat ng dugo na ito ay tinawag na "nomad". Ang katawan ng mga taong ito ay mas balanseng, makakakain sila ng parehong hayop at pagkaing pagawaan ng gatas, at pagkain na nagmula sa halaman. Ang digestive at immune system ng katawan ang pinaka-matatag, ngunit ang malnutrisyon ay maaaring humantong sa mga autoimmune disease. Ang immune system ay hindi lumalaban sa mga bihirang mga virus.

Mga kapaki-pakinabang na produkto:

• Karne at manok: kuneho, kordero, lason, tupa;
• Seafood: mackerel, bakalaw, salmon, flounder, Sturgeon, itim na caviar, halibut, pike, sardinas;
• Mga produktong pagawaan ng gatas: gatas ng kambing, keso ng kambing, gatas ng skim, kefir, keso sa kubo, yogurt;
• Mga taba at langis: langis ng oliba;
• Mga siryal at cereal: mga cake ng bigas at bigas, dawa, mga oats, dawa
• Mga gulay: karot, broccoli, beets, perehil, puting repolyo, cauliflower, pulang repolyo, repolyo ng Tsino, mga sprout ng Brussel, dilaw at berdeng mga paminta, talong, beans, pulang mainit na peppers;
• Mga prutas at berry: ubas, saging, kaakit-akit, pinya, cranberry;
• Mga Inumin: berdeng tsaa, katas mula sa pinahihintulutang gulay at prutas;
• Iba pang mga produkto: malunggay, luya, rosas na balakang, curry, ginseng, peppermint, licorice root, parsnips, sage.

Mga neyutral na produkto:

• Karne at manok: karne ng baka, karne ng pabo, atay, baka;
• Seafood: nakaamoy, tuna, dumapo, carp, trout, pusit, herring;
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas: buong gatas, patis ng gatas, mantikilya at mantikilya ng keso, toyo gatas at toyo keso;
• Mga taba at langis: bakalaw na langis sa atay, langis na linseed;
• Nuts at buto: almonds, walnuts;
• Mga cereal at cereal: walang gluten na tinapay, oat bran, toyo na harina;
• Mga gulay: kabute, sibuyas (lahat ng uri), luya, kalabasa, beans, chicory, patatas, salad, beans, pipino, asparagus, malunggay, zucchini, dill, bawang, kintsay, spinach, berdeng mga gisantes;
• Mga prutas at berry: mansanas, seresa, kahel, tangerine, kahel, aprikot, peras, lemon, pakwan, melon, mangga, melokoton, prun, pasas, mga petsa, igos, kiwi, lingonberry, blueberry, currants, blackberry, strawberry , strawberry, raspberry, blueberry, elderberry;
• Mga Inumin: kape (din decaffeined), pula at puting alak, apple juice, orange juice, lemon juice, cherry juice, apricot juice, beer, black tea;
• Iba pang mga produkto: hawthorn, valerian, St. John's wort, alfalfa, dandelion, chamomile, thyme, echinacea;

Mga Ipinagbabawal na Produkto:

• Karne at manok: manok, pugo, pato, baboy, gansa, partridge na karne;
• Seafood: eel, crayfish, tahong, hipon, bagoong, ulang, alimango, pugita, iba pang mga shellfish;
• Mga produktong gawa sa gatas: naprosesong keso, sorbetes;
• Mga taba at langis: langis ng mais, langis ng mirasol, langis na cottonseed, langis ng linga, langis ng peanut;
• Nuts at buto: cashews, pine nut, peanuts at peanut butter, sunflower seed, poppy seed, sesame seed;
• Mga cereal at cereal: rye, tinapay ng rye, barley, bakwit, trigo, trigo na tinapay;
• Mga gulay: mga kamatis, toyo, mais, abukado, olibo, labanos, artichoke sa Jerusalem;
• Mga prutas at berry: persimmons, pomegranates, coconut;
• Mga inumin: inuming soda, pomegranate juice, tomato juice;
• Iba pang mga produkto: cornstarch, linden, barley malt, hops, allspice, kanela, nakakain na gulaman, puti at itim na paminta sa lupa, coltsfoot, ketchup, rhubarb.

Mga produkto para sa ikaapat na pangkat ng dugo:

Ang pinaka-bihirang uri ng dugo sa Earth ay ang pang-apat. Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng pagsasanib ng dalawang uri ng dugo, ito ang bunso at pinaka-biologically kumplikado. Ang mga taong may pangkat ng dugo na ito ay may mahinang immune system at isang sensitibong digestive tract. Ang pangkat ng dugo na ito ay may kasamang parehong positibo at negatibong mga aspeto ng pangalawa at pangatlong pangkat ng dugo na pinagsama. Nakasalalay dito ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto.

Mga kapaki-pakinabang na produkto:

• Karne at manok: karne ng kuneho, karne ng pabo, kordero, karne ng kordero;
• Seafood: sea bass, cod, rainbow trout, salmon fish, pike, sardinas, Sturgeon, mackerel;
• Mga produktong pagawaan ng gatas: mababang-taba na kulay-gatas, gatas ng kambing at kambing na keso, yogurt, lutong bahay na keso;
• Mga taba at langis: langis ng oliba;
• Nuts at buto: mga nogales, mani at mga produktong peanut (kasama ang peanut butter);
• Mga cereal at cereal: dawa, trigo, tinapay na trigo, rye, tinapay ng rye, oats, oatmeal, oat bran, puffed rice at rice bran;
• Mga gulay: mga pipino, beans, beans, beets, bawang, talong, cauliflower, parsnips, lentil, broccoli, perehil, kintsay;
• Mga prutas at berry: seresa, ubas, pinya, lemon, kahel, kiwi, kaakit-akit, gooseberry, cranberry, igos;
• Mga Inumin: berdeng tsaa, katas mula sa pinahihintulutang gulay at prutas, kape;
• Iba pang mga produkto: luya, mansanilya, perehil, curry, rosas na balakang, hawthorn, malunggay, ginseng, alfalfa, echinacea, licorice root.

Mga neyutral na produkto:

• Karne at manok: atay, karne ng pheasant;
• Seafood: herring, carp, tahong (shellfish), caviar, pusit;
• Mga produktong gawa sa gatas: whey, skim milk;
• Mga taba at langis: bakalaw na langis sa atay, langis na linseed, langis na rapeseed, langis ng peanut;
• Nuts at buto: almonds, pistachios, pine nut, cashews;
• Mga siryal at cereal: tinapay na mikrobyo ng trigo, tinapay na toyo ng harina;
• Mga gulay: patatas, karot, sibuyas ng lahat ng uri, puti at pulang repolyo, spinach, kabute, litsugas, kamatis, malunggay, dill, luya, asparagus, coriander, zucchini, kalabasa, olibo, cumin, berdeng mga gisantes;
• Mga prutas at berry: mansanas, dayap, aprikot, peach, peras, tangerine, nektarin, pakwan, melon, pasas, prun, mga petsa, blackberry, blueberry, strawberry, strawberry, lingonberry, raspberry, blueberry, red currants, black currants , elderberry;
• Mga Inumin: pulang alak, puting alak, cider ng mansanas, mga juice mula sa mga pinahihintulutang prutas at gulay, beer;
• Iba pang mga produkto: puti at kayumanggi asukal, table salt, tsokolate, honey, jam (mula sa mga pinahihintulutang prutas), agar, toyo, marjoram, vanilla, mustasa, bay leaf, coriander, basil, turmeric, mint, cardamom, nutmeg nut, paprika, sage, rosemary, kanela, tarragon, bergamot, St. John's wort, safron, dandelion, cloves, thyme, yarrow, chicory, maple syrup;

Mga Ipinagbabawal na Produkto:

• Karne at manok: manok, gansa, baboy, baka, karne ng itik, karne ng pato, karne ng pugo, karne ng partridge, karne ng hayop;
• Seafood: inasnan o adobo na herring, alimango, bagoong, hipon, eel, halibut, flounder, pinausukang salmon, pugita, crayfish, lobster, talaba;
• Mga produktong pagawaan ng gatas: buong gatas, mantikilya;
• Mga taba at langis: langis ng mirasol, langis ng mais, langis na cottonseed, langis ng linga;
• Nuts at buto: hazelnuts, sunflower seed, poppy seed, kalabasa na binhi, mga linga;
• Mga siryal at siryal: mga natuklap na mais at harina ng mais, bakwit;
• Mga gulay: mais, beans, abukado, dilaw na paminta, Jerusalem artichoke, pulang mainit na paprika, labanos, itim na olibo;
• Mga prutas at berry: granada, mangga, saging, persimon, orange, niyog;
• Mga Inumin: itim na tsaa, inuming soda, pomegranate juice, orange juice;
• Iba pang mga produkto: suka ng apple cider, puting suka, ketchup, suka ng alak, atsara at marinades, almirol ng mais, anise, aloe, allspice, linden, balsamic suka, nakakain na gelatin, ground black pepper, barley malt, mother-and- madrasta.