Ang mga taong sobra sa timbang ay handang subukan ang lahat ng paraan upang makatulong na mawalan ng timbang. Ang mga diyeta at pag-eehersisyo ay nangangailangan ng pagsisikap na gawin, hindi lahat ng pumapayat ay kayang tiisin ito. Pagkatapos ay nagsimula silang kumuha ng iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta at mga sangkap na tulad ng bitamina, na ibinebenta sa malalaking dami sa mga parmasya at mga tindahan ng palakasan. Ang isa sa mga gamot na ito ay lipoic acid. Ano ito, kung paano ito dadalhin, at kung ito ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang ay tatalakayin sa ibaba.
Ano ang Lipoic Acid
Ang lipoic acid ay may maraming mga pangalan: thioctic acid, thioctocide, bitamina N, lipoate, ALA. Ito ay itinuturing na isang sangkap na tulad ng bitamina na may mga katangian ng antioxidant. Ang lipoic acid ay ginawa ng katawan, ngunit sa maliit na dami.
Ang kakulangan nito ay binubuo ng paggamit ng mga sumusunod na pagkain: mushroom, dairy products, leafy greens, beef, legumes, saging. Upang mapanatili ang isang supply ng thioctocide sa katawan, dapat itong masipsip sa malalaking dami. Ito ay mas kapaki-pakinabang na gamitin ang acid sa anyo ng isang pharmaceutical additive na ginawa sa anyo ng mga tablet, kapsula, at mga solusyon sa iniksyon.
Para saan ito
Ang katawan ay aktibong gumagawa ng lipoic acid hanggang sa mga 30 taong gulang. Ang mga babaeng mas matanda kaysa sa edad na ito ay maaaring magkaroon ng kakulangan ng sangkap na ito, nagsisimula silang lumitaw na sobra sa timbang. Ang paggamit ng thioctocide ay mapapanatili ang kagandahan at kabataan ng isang babae sa loob ng mahabang panahon, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang lipoic acid ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:
- Nakikilahok sa pagbibigay ng enerhiya sa katawan: sinisimulan nito ang muling pagpoproseso ng mga pinagkukunan nito. Kaya, ang lahat ng nutrients mula sa pagkain ay naproseso nang mahusay hangga't maaari.
- Pinipilit ang katawan na gumamit ng glucose para sa enerhiya, kaya nakakatulong na mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo.
- Tinitiyak ang wastong paggana ng pancreatic acid. Dahil sa ang katunayan na ang insulin surges ay hindi nangyayari, ang proseso ng pagproseso ng iba pang mga mapagkukunan ng enerhiya, halimbawa, mga taba, ay isinaaktibo.
- Pinipigilan ang maagang pagtanda ng katawan sa pamamagitan ng pagbubuklod at pag-alis ng mga libreng radikal.
- Normalizes ang immune system.
Tandaan!Bago gumamit ng lipoate, kailangan mong tiyakin na ito ay tugma sa iba pang mga gamot na iyong ginagamit.
Paano ito nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang
Ang orihinal na paggamit ng lipoic acid ay upang protektahan at ibalik ang mga selula ng atay mula sa pagkalason sa iba't ibang mga sangkap (kabilang ang alkohol). Nang maglaon ay sinimulan nilang gamitin ito upang bumuo ng mass ng kalamnan. Sa kasalukuyan, ang thioctocid ay ginagamit din bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang.
Kapag ang lipoic acid ay pumasok sa katawan, ang mga proseso ay inilunsad na nag-normalize ng metabolismo. Direktang nakakaapekto ito sa paggasta at pag-alis ng mga reserbang taba. Ang isang normal na metabolismo ay nagsisilbing tagalikha ng isang slim figure. Ang mga benepisyo ng ALA para sa pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:
- pagpapapanatag ng asukal bilang isang resulta ng paggamit nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kontrol sa dami ng pagkain na natupok;
- sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pagkasira ng taba, ang lipoic acid para sa pagbaba ng timbang ay nag-aalis ng katawan mula sa mga matabang deposito;
- ang buong pagsipsip ng mga sustansya ay nakakatulong upang mapabuti ang kulay ng balat, maiwasan ang pagkasira ng buhok at mga kuko;
- bumababa ang pakiramdam ng kagutuman, na naharang nang mahabang panahon nang walang pinsala sa katawan;
- nagpapabuti ng mental at pisikal na aktibidad;
- ang lahat ng mga organo ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay.
Kailangan mong malaman na may mga kontraindiksyon para sa paggamit ng lipoic acid, hindi ito dapat kunin sa mga sumusunod na karamdaman:
- pagpalya ng puso;
- talamak na sakit sa bato;
- dysfunction ng thyroid gland (hypothyroidism);
- pamamaga ng gastrointestinal tract;
- hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot;
- indibidwal na hindi pagpaparaan.
Bilang isang karumihan sa ilang pandagdag sa pandiyeta, ginagamit ang kanela at banilya. Salamat sa mga sangkap na ito, ang gamot ay napakapopular sa mga kababaihan. Pagkatapos kumuha ng kurso, napansin nila ang pagbawas sa pananabik para sa kendi, pagbaba ng timbang.
Mahalaga!Bago gamitin ang lipoic acid para sa pagbaba ng timbang, dapat kang kumunsulta sa isang doktor: endocrinologist, therapist o nutrisyunista.
Ayon sa mga pagsusuri ng mga umiinom ng gamot na ito, nagsimula silang maging mas mahusay, nagkaroon ng pagnanais na humantong sa isang aktibong pamumuhay. Pagkatapos ng therapy, maraming pinahusay na bilang ng dugo, nagbago ng kanilang hitsura: ang acne at pamamaga ay nawala sa mukha. Nabanggit na ang pagbaba ng timbang ay nangyari lamang kasabay ng normalisasyon ng nutrisyon at ehersisyo sa gym.
Paano uminom
Upang hindi makapinsala sa katawan, kailangan mong malaman kung paano maayos na uminom ng lipoic acid para sa pagbaba ng timbang. Ang paglampas sa dosis ay maaaring humantong sa hindi magandang kalusugan. Ang Lipoate ay may mataas na aktibidad ng kemikal, tumutugon ito sa maraming mga sangkap, samakatuwid, bago ito kunin, dapat mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin para sa paggamit.
Dosis
Dapat itong piliin, na tumutuon sa mga pagkagumon sa pagkain ng tao, ang intensity ng pisikal na aktibidad, pati na rin ang estado ng kalusugan sa pangkalahatan. Pangkalahatang mga patakaran para sa paggamit ng thioctocide:
- sa isang kasiya-siyang kondisyon, ang dosis bilang isang prophylaxis ay 25-50 mg bawat araw;
- matatandang tao - 50 mg bawat araw;
- mga atleta - mula 75 hanggang 200 mg;
- para sa paggamot ng mga sakit - hanggang sa 600 mg;
- pagbaba ng timbang kababaihan - isang minimum na dosis ng 30-50 mg; para sa mga lalaki - 50-75 mg bawat araw (nahahati sa 3 dosis).
Sa pagpapakilala ng acid intramuscularly, ang bahagi ay hindi dapat lumampas sa 50 mg bawat araw. Bagaman ang ilang mga mapagkukunan ay nagpapahiwatig na posible na makamit ang mga positibong resulta lamang sa pang-araw-araw na paggamit ng 100-200 mg, kinakailangan pa ring simulan ang paggamot na may maliliit na dosis. Ang isang dosis ng higit sa 600 mg bawat araw na walang pisikal na aktibidad ay maaaring kapansin-pansing lumala ang estado ng kalusugan.
Tandaan!Ang lipoic acid para sa pagbaba ng timbang ay epektibo lamang kung susundin mo ang isang diyeta, pagsasanay sa lakas sa gym, pati na rin ang pisikal na aktibidad.
Ilang araw ka makakainom
Para sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan, ang thioctocide ay kinukuha ng 2-3 linggo ng ilang beses sa isang taon. Para sa pagbaba ng timbang, ang isang mas mahabang paggamit ay kinakailangan, ayon sa sumusunod na pamamaraan: 1 buwan ng paggamit, pagkatapos ay isang pahinga ay ginawa para sa 1-2 buwan, pagkatapos ay ang kurso ay paulit-ulit, at iba pa. Ang pagsasama-sama ng paggamit ng gamot na may balanseng diyeta at pisikal na aktibidad, maaari kang mawalan ng 4-6 kg bawat buwan.
Mga rekomendasyon
- Ang lipoic acid ay iniksyon sa umaga at gabi.
- Upang hindi makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract, gamitin ang gamot pagkatapos kumain.
- Pinipigilan ng Thioctocid ang pagsipsip ng calcium, samakatuwid, ang mga produkto ng lactic acid ay natupok 4 na oras pagkatapos kumuha nito.
- Hinaharang ng alkohol ang pagsipsip ng lipoic acid, bilang karagdagan, kapag kinuha nang sabay-sabay, maaaring lumitaw ang pagkahilo at pagduduwal.
- Ang gamot ay kinuha nang hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto pagkatapos ng pagsasanay sa lakas.
- Bago kumuha ng thioctocide, kinakailangan upang malaman kung ito ay katugma sa iba pang mga gamot na ginamit.
Ang epekto ng pamamaraan ng pagpapapayat ay magiging lamang kung susundin mo ang isang diyeta at ehersisyo sa gym. Ang mga pagkaing protina ay pinakamahusay na ginagamit sa oras na ito. Kung mayroong mas kaunting mga carbohydrates, ang katawan ay nagsisimulang gamitin ang mga magagamit na reserba, at ang timbang ay bumababa. Kapag kumakain ng confectionery, pasta, cereal, lipoic acid ang gagamitin upang iproseso ang mga natanggap na asukal nang hindi naaapektuhan ang mga taba.
Overdose
Ang dosis ay dapat na inireseta ng doktor, imposibleng baguhin ito nang nakapag-iisa pataas. Hindi pa nangangahulugang mabuti ang marami. Ang labis na dosis ay maaaring mapanganib sa kalusugan: humantong sa mga seizure, mga karamdaman sa pagdurugo. Dahil sa isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo, may posibilidad ng hypoglycemic coma; ang mababang antas ng mga hormone na ginawa ay maaaring makapukaw ng sakit sa thyroid (hypothyroidism).
Bilang isang paggamot, ang pagsusuka ay sapilitan, ginagamit ang gastric lavage, inireseta ang activated charcoal. Ngunit kahit na ang mga manipulasyong ito ay maaaring maging walang silbi, dahil walang panlunas. Samakatuwid, bago gamitin, dapat mong maingat na basahin ang mga tagubilin at maiwasan ang labis na dosis.
Mga side effect
Ang lipoic acid ay karaniwang mahusay na disimulado, ngunit kung minsan ang mga sumusunod na hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring mangyari:
- sakit sa tiyan;
- sakit ng ulo;
- isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng isang pantal sa balat;
- tumaas na presyon;
- pagduduwal at pagsusuka;
- pagtatae;
- metal na lasa sa bibig.
Kapag lumitaw ang mga sintomas na ito, ang gamot ay dapat na itigil kaagad.
Mahalaga!Sa oras ng pagkuha ng thioctic acid, kinakailangan na ihinto ang pag-inom ng alkohol, dahil pinapabagal nito ang pagsipsip nito.
Ang paggamit ng lipoic acid ay hindi isang panlunas sa lahat para sa pagkawala ng dagdag na pounds, ngunit kumikilos kasabay ng diyeta at ehersisyo, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. Bilang karagdagan, pinapa-normalize nito ang mga proseso ng metabolic sa katawan, pinipigilan ang pagtanda.